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如何训练提高记忆力呢

时间:10-29 来源:百科知识 访问次数:28

记忆力老化是年纪大一些人的经常遇到的问题,记忆力减退会给人们的生活带来巨大的麻烦的,所以提高记忆力有很大的必要性。那么如何训练提高记忆力呢?这是很多人都想了解的问题。因为只要拥有好的记忆力,我们就可以在学习工作中解决很多的问题。所以选择重要的方法很有必要。可是方法是很多的,那么我们如何做呢?

暗示法———积极

许多人常常感叹“我记性不好”,韶华渐逝是一方面,另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料,有些人想:这么多,我能记住吗?其实,这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气:“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习,取得了前几名。

右脑开发强记法———限时

在规定的时间里记忆数字、人名、单词等,可以锻炼强记的能力。比如,在候车时,你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址,而且,尽量用你的右脑来记忆。第二天,看看你是否全记住了。别以为这样很无聊,这可是充分调动你的左右脑,防止大脑老化,提高记忆力,而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然,你也可以随身带几张客户名片,用上下班时间来记上面的地址和电话。

上述内容我们了解到如何训练提高记忆力,可以使用这样的方法来解决记忆力的问题,防止大脑老化,要经常动脑做这些事情,否则大脑不反应任何事情,就是需要经常记得一些生活中不注意的信息,要反复练习,这样才能有利于提高记忆力。

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